社交恐惧症也被称为社交焦虑症，属于一种心理障碍，患者往往害怕社交场景下的尴尬局面或者被别人关注。这种情况下，即使是在做一些简单的自我介绍，也会使得患者感到无比害怕和不知所措，下面给大家提供几个方法来更好地应对自我介绍。
1.准备充分
社恐症患者要善用自我介绍的时间，在时间准备上要充分。具体做法是，先了解自己要去的地方和想要认识的人，再列出自己想要介绍的部分相关内容，最后和朋友或亲人进行反复练习。
2.重视语言和身体语言的综合表现
在语言方面，注意语音语调，精准表达自己的想法和意图，并谦虚自信。在身体语言方面，可以适当运用手势，坐姿立姿等让自己显得更自信，缓解紧张的情绪。
3.避免推销自己
自我介绍不要太自我陈述，找到自己与对方的共同点，建立联系。认真聆听对方的讲话，有耐心地表达观点，和他人进行有意义的交流，这样能够自信地应对许多社交场合。
4.重点突出
在自我介绍中，要突出重点、紧扣主题、言简意赅。可以运用一些风趣幽默的元素，给对方留下好的印象。
