黑色素是我们皮肤的一种色素，这是一种与肤色有关的色素，它可以使人的皮肤看起来更加健康光泽。
尤其是在夏日，晒黑之后，皮肤的黑色素会增多，想要使自己的肤色回复正常，不再晒黑，就需要吃一些食品来帮助排出多余的黑色素
下面就为大家推荐10种吃什么排黑色素最强的食品。
1.黑木耳
黑木耳含有两种活性物质，可以抑制黑色素的沉淀，并帮助身体排出废物，从而减少黑色素沉淀。
2.红薯
红薯深受人们的喜爱，也是一种排黑色素的神器。它能够增强皮肤的抵抗力，并促进黑色素代谢。
3.黄瓜
黄瓜是一种非常好的保湿食品，它可以增强肌肤的防御能力，并像海绵一样帮助皮肤吸收养分。
4.牛奶
牛奶中含有丰富的维生素，能够促进黑色素细胞分裂，并抑制多余黑色素的生成。
5.芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质和钙质，可以调节身体内部环境，排除多余的黑色素。
6.茶叶
茶叶中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助身体排除多余的黑色素，并防止其沉淀。
7.韭菜
韭菜中含有一种叫做硫化丙酮的物质，可以帮助身体代谢多余的黑色素，达到排黑的目的。
8.紫甘蓝
紫甘蓝富含丰富的维生素，能够增强皮肤的抵抗能力，促进黑色素的代谢。
9.胡萝卜
胡萝卜富含的胡萝卜素有着非常好的抗氧化作用，可以促进黑色素的代谢，达到排黑的目的。
10.紫薯
紫薯含有非常丰富的花青素，能够帮助身体排出多余的黑色素沉淀物，达到减少黑色素的效果。
