湿气重的表现及健康调理方法
湿气是中医常见的病症之一，许多人常感觉身体沉重、乏力，这可能是湿气过重所致。湿气重的表现形式及健康调理方法如下：
表现
- 1. 头晕目眩
- 2. 肢体乏力
- 3. 气短心慌
- 4. 溏便或腹泻
- 5. 尿频、尿急
健康调理方法
- 保持适度运动，有助于促进湿气的排出。
- 饮食要清淡，少食用油腻、油炸、辛辣食物，多吃蔬菜水果。
- 避免长时间潮湿的环境，保持室内通风干燥。
- 注意休息，保持充足的睡眠时间。
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