今年的头伏时间为7月17日至26日，是一年中气温最高、高温天数最长、湿度最大的时间段。根据气象部门的预测，今年头伏天气将以高温高湿为主。
据中国气象局统计，2021年头伏大部分地区的持续时间将较往年偏长，有些地方甚至比往年长达半个月以上。从气温来看，预计全国大部分地区的气温将保持在35℃以上，华南、江南等地局地甚至会达到40℃以上。
在这样高温高湿的天气条件下，防暑降温工作尤其重要。人们应该尽量减少户外活动时间，避免暴晒。外出时要注意带好防晒用品，衣服应该选择透气性好的材质，并避免穿着过于紧身的衣服。此外，民众要注意加强饮食健康，多喝水、多吃水果和蔬菜，可适当地食用清热解暑的食品。
