苦瓜炒蛋是一道经典的家常菜，经常出现在我们的餐桌上。不过，近年来，有一些消息称苦瓜炒蛋对身体有害，特别是对孕妇和小孩会有危害，这些传言是否属实呢？
首先，苦瓜确实含有苦味素，长期食用会增加身体的负担。而蛋黄则含有较高的胆固醇，如果食用过量可能会增加血脂，导致身体健康问题。但是，适量食用苦瓜炒蛋并不会对健康产生太大影响。相反，苦瓜中的皂角苷以及蛋清中的卵白质、氨基酸等营养成分对身体有不少益处。
对于孕妇和小孩，如果没有相关疾病或过敏反应，适量食用苦瓜炒蛋是没有问题的。不过，对于孕妇和小孩而言，他们的身体较为敏感，如果摄入过多可能会对身体有不良影响。因此，在食用时还是需要注意适量，避免带来身体负担。
