头晕目眩，是指人感觉头很晕，眼睛有一种眩晕的感觉。头晕目眩这种症状还是比较常见的。很多人感觉到头晕、头痛、头沉重，或者说眼镜晕、眼睛疼痛，这其实都是属于头晕目眩这个范畴。
发生头晕目眩的原因有很多，比如说，工作压力过大，长时间使用眼睛、饮食不规律等等，都是可能引起头晕目眩的原因。另外，中老年人会因为颈椎病、多发性硬化等疾病，而出现头晕目眩。
为了预防和治疗头晕目眩，我们需要注意生活中的各项细节。比如说，在使用电脑或看书等近距离工作时，要注意眼睛与屏幕的距离，避免原地久坐累并引发头晕等症状；平时应该多喝水、多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物；还要注意睡眠质量和睡眠时间，和多做一些适合自己的体育锻炼。
头晕目眩这种症状虽然常见，但并不值得忽视。我们应该从生活细节做起，养成良好的生活习惯，这样才能有效预防和治疗头晕目眩。
