散步是一项简单又容易实施的活动。没有太高的门槛，也不需要太多的时间和场地，而且收益也非常大。散步主要是以慢跑、快走为主，在公园、小区、河边等环境优美的地方都可以进行。一起来看看散步的好处吧！
1.健康
健康是散步最大的好处之一。散步是有氧运动之一，它能够有效地增加身体的代谢率，有氧运动也可以有效的帮助人们燃烧脂肪，保持优美的身材，同时散步可以健身养生，增加体力和免疫力，防病抗病的效果都相当不错。
2.放松
散步是一项相对轻松愉悦的运动，可以有效地减少压力。在散步的时候，可以欣赏风景，沉淀心境，身心都可以得到有效的放松。
3.环保
散步是非常环保的一项运动，无需使用车辆，也没有噪音和污染，能够帮助减少人类的对自然环境的破坏，身心愉悦之余，还能起到守护环境的重要作用。
4.社交
散步可以是独自一人，也可以是和好友一起进行。散步不仅可以锻炼身体，也可以增添社交乐趣。与好朋友在一起，可以聊聊天，交流感情，增进友谊。
