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莲藕的做法大全,莲藕好吃不油腻

来源:力行文学网

莲藕是一种营养价值非常高且口感极佳的食材。今天为大家介绍几种简单易学的莲藕的做法,让你不再为美食发愁。

1. 莲藕炖排骨

原料:猪排骨,莲藕,枸杞,生姜。

步骤:1)将猪排骨煮沸至去血水备用;2)将莲藕切成小段;3)生姜切片备用;4)炖锅加水烧开,将排骨下锅,煮5分钟后撇去水面浮沫,加入莲藕、生姜、枸杞,中小火炖煮 1 个小时,烹入盐调味即可。

2. 莲藕酿肉

原料:猪肉馅,莲藕,鸡汤,盐,料酒,糖,酱油,味精。

步骤:1)猪肉馅用料酒、盐、糖、酱油、味精拌匀;2)将莲藕去皮,对半切开,去掉里面的莲蓬,在莲藕中间填入拌好的猪肉,将莲藕对折,用牙签固定住;3)把鸡汤加入锅中,烧开后把莲藕酿肉放入锅中,用薄火煮 20 分钟左右,加盐调味即可。

3. 莲藕汤圆

原料:糯米粉,莲藕,红糖。

步骤:1)将糯米粉加冷水揉成面团;2)将莲藕打成莲藕泥,加入适量的红糖拌匀;3)将面团分小块搓成圆形,包入适量莲藕馅,搓成汤圆状;4)锅中加水,烧开后将汤圆放入锅中,煮至水开汤圆浮起即可。

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