月经周期是指月经来潮的间隔时间，通常是从月经的第一天开始算起，到下一个月经来的第一天为止，一般为21-35天，正常情况下通常为28天左右。但是，有些女性月经周期不稳定，时常会出现经期不准或者来潮时间间隔太长或太短的情况，对此，正确地计算月经周期尤为重要！
如何计算月经周期？
如果月经周期规律，则计算方法：从某一次月经初潮的第一天到下一次月经来潮前一天共计的天数。例如，上一次月经来的第一天是3月1日，这个月来了之后是3月28日，那么周期天数就是28天。但如果月经来潮不规律，可以将过去6-12个月的来潮日子标注在日历上，并算出天数累加和，再除以月数，就能得出周期天数。
如何预测月经期？
正常情况下，预测下次月经的时间通常在前一次月经结束后进行，可以根据以往的月经周期推算。或者可以采用B超或者经期的排卵试纸等方法预测。需要注意的是，排卵试纸在预测月经期的时候也比较有用。一般情况下，月经周期短的女性，卵巢功能相对较好，可以用排卵试纸来判断自己是否排卵。
