葵花籽作为一种常见的坚果之一，既鲜味又营养。不外许多人在享受鲜味的同时，却很体贴它的热量。那么，葵花籽的热量到底有多高呢？
经由考察，可以发现每25克的葵花籽约含有150千卡的热量，这样的热量值与一块煎蛋糕以及一杯牛奶所含的热量相等。也就是说，葵花籽所含的热量相当高，若是您正在减肥或是想控制体重，那么您在食用葵花籽的时刻需要注意了。
不外，葵花籽所含的脂肪酸是不会让您发胖的。常食用葵花籽可提供多种营养元素，包罗硒、镁、铜和锌等矿物质以及维生素E。这些元素可以促进新陈代谢、增强免疫力和预防癌症等，因此葵花籽仍是很有营养的。
总的来说，葵花籽的热量虽然高，但并没关系，适量食用仍是很有利益的。虽然，吃多了也会让您体重上升，因此在食用葵花籽的时刻需要注意适量。
