晕车是很多人在旅途中遇到的问题，它会引起头晕、恶心、出冷汗、呕吐等症状，让人十分难受。但是，晕车并不是不可避免的，通过一些简单的措施，你可以在旅途中渡过这段难关。
1. 睡眠充足：在出游前，要注意充足的睡眠，减少疲劳，更好地适应长途旅行。
2. 吃易消化的食物：饮食中应避免油腻、辛辣、难以消化的食物。同时，也不要在旅行时空腹或暴饮暴食。
3. 简单的呼吸训练：每分钟深呼吸4~5次，慢慢大力吐出气，但不要过分刻意，以舒适为主。
4. 远眺远方：抬头眺望远方，或者注意眼睛所看的方向，会减轻乘车时低头引起的身体不适感。
5. 吃一片晕车药：需要注意的是，较多的晕车药会影响集中力和反应时间，不建议在驾车或者进行需要高度集中等的职业行为时使用晕车药。
以下是
一些晕车的小知识：晕车是由于人体固有平衡功能失调所致，更常见于女性、老年人和孩童。旅程前需要清淡的饮食，不宜空腹和暴饮暴食，养成良好作息规律也是有效的预防措施。
