在当今社交媒体的高度下，古铜色皮肤仍是各大时尚博主追逐的主题，在夏日里成为迷人的风景线。那么，如何练成一身古铜色的皮肤呢？
首先，我们得认真保护自己的皮肤，不让肌肤暴露在阳光下，特别是在炎炎夏日。用SPF大于30的防晒霜是必不可少的，定期使用身体去角质产品有助于去除晒后的老废角质，促进皮肤新陈代谢。
其次，饮食也很重要！多吃一些能够帮助身体新陈代谢和皮肤再生的食物，比如草莓、柠檬水、红葡萄酒等。切忌多吃油腻、腌熏等食品，以免皮肤因过多的热量积聚而变得暗沉泛黄。
最后是健身，多做有氧运动，如慢跑、游泳等，会有助于促进身体的血液循环及新陈代谢，使皮肤呈现一个饱满、健康、古铜色的状态。
