人体生物钟是指人体对于一天2 4小时周期变化的心理反映节奏，哪些心理反映可以展现出人类的生物钟？随着进一步体会人类的生物钟，研究者已知道，运气的时间是可以展望的，生涯方式也可以举行调整以顺应人的生涯方式。
着实早在1960年前，就有科学家开始探索人体生物钟了。那时，已知射线能引发诸如肝脏、肾上腺素、胰岛素等种种生物周期。这启示科学家总结出了人们周围的一样平常生涯情形，稀奇是有关阳光和漆黑的情形。在接下来的几年里，科学家们再次实验室中大量应用马纳斯氏氨合成酶(variusyanine)注射手艺实现细腻研究。
1962年，十几名年轻志愿者脱离美国修道院，在没有自然光照的地下100米左右的深度。
研究者以这个控制情形介入，在四周总在模拟职员的睡眠、饮食和睡眠情形上也举行了细腻的监测，结果证实一样平常人的生物节律为25小时. 在此基础上，科学家开始调整情形的亮度，并继续跟踪约莫一个月，确认人类生物钟的周期长为24.1小时。
再厥后，相当的职员经由长时间的实验，科学家发现人体生物钟的周期与受没有限制的情形有关系，但受限于自然光照，睡眠、思索等行为，人类生涯周期险些都始于当地约莫为24小时的日出。
