随着年龄的增长，皮肤容易暗沉、肤色晦暗、气色不好等问题接踵而至。其实，要想拥有好气色，除了维持作息规律，还需要留意饮食习惯。下面是10种活血化瘀的食物，一起来看看吧！
1. 红枣
红枣是活血行气的佳品，富含多种维生素和矿物质。
2. 紫苏
紫苏叶能暖胃散寒，促进身体新陈代谢，有利于排便。
3. 藕
藕富含多种维生素和矿物质，有利于清理血管，减少血液黏稠度。
4. 红糖
红糖是温补食品，对于补血调经、调理身体很有帮助。
5. 红花
常用于煮汤中，有活血化瘀的功效。
6. 花生
花生富含不饱和脂肪酸和维生素E，能有效防止血管硬化，提高血脂。
7. 枸杞子
枸杞子有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢。
8. 黑豆
黑豆富含多种矿物质和蛋白质，有利于调节内分泌功能，促进血液循环。
9. 田螺
田螺有润肠祛瘀、清热解毒的功效，富含多种蛋白质和微量元素。
10. 木棉花
木棉花具有活血、化瘀和止血的功效，常用于中药内服。
