所谓忘乎所以，就是迷失了自己的方向，不知道自己要去哪里，或是不在意自己的目标，失去了思考、意识或控制。而忘乎所以最大的危害就是，盲目从众、迷失自我，于是不断重复犯错，不知道自己在做些什么。
这种状态下，人们常常不知道自己的思考模式、判断标准、价值观念等等，所以，很难保持稳定的情绪、行为和言语输出，甚至容易误导别人，造成无法挽回的损失。在这种情况下，迷茫、焦虑、抑郁等消极情绪也容易滋生。
忘乎所以，有时候还会和“忘情”混淆。而忘情，首先是一种心理状态，指在感性经验中，由于太过兴奋、激动等强烈的情感冲击而忘记自己周围的环境和其他方法。当然，忘情不等于忘乎所以，它更多的是一种被挑战时的应激状态；而忘乎所以则是一种心理状态的失衡，是人在某种情况下过于放松、疏忽，从而导致智商、智慧、计划、行动等方面的严重缺陷。
忘乎所以的产生，往往是因为长时间的高强度工作、生活压力过大、对人生价值的混乱甚至一些生理疾病造成的，所以我们平时要尽量增加自我约束和建立自我控制意识，合理规划时间，避免陷入忘乎所以的状态；精神上要保持清晰，定期自我审视，掌控自己的行动方向。
