据说你是怎么样，宝宝就会怎么样。这句话不仅适用于教育孩子，也同样适用于我们的生活。我们在日常生活中的行为习惯，直接会影响到我们的身心健康。而有一些人却因为自讨苦吃的行为，让自己承受了无法承受的痛苦。
首先，最容易让人自讨苦吃的行为之一，就是熬夜。很多人因为忙于学习或工作，为了完成任务不得不熬夜。但是长期熬夜会使人的身体免疫力下降，易患各种疾病。而且长期熬夜还会导致内分泌失调，引起性功能下降等问题。
另一种自讨苦吃的行为，就是过度饮酒。虽然饮酒在生活中非常常见，但是饮酒过量会引起很多身体健康问题，严重的甚至会导致疾病。 过度饮酒不仅会导致肝脏和肾脏受损，还会导致大脑受损，进而影响到身体的神经系统。
