汤泡饭是一道以米饭为主料, 搭配各种蔬菜和肉类还有酱汁制作而来的美食。汤泡饭不仅味道美味，而且制作方便，深受大家喜欢。那么，经常吃汤泡饭有什么危害呢?
事实上, 经常吃汤泡饭会有许多不良影响。首先，汤泡饭是高碳水化合物、高能量的食物，其中的大米及其他添加物淀粉含量较高，长期进食过多会导致肥胖。此外，其易消化的特性会让人们吃下过多，导致胃部膨胀引起胃肠不适。
由于菜肴的口味会增加人们对食物的摄取量，吃汤泡饭不能有效地控制固定的饮食量，也会致使机体热量过剩、肥胖, 开始发生心血管疾病的危险。
此外, 汤泡饭中会添加各种调味料，包括盐和味精等，长期大量食用会对健康造成不良影响。盐和味精的过度食入会增加血压、引起骨密度下降和肾脏功能损害等。
尽管汤泡饭味美且容易制作，但是经常大量食用有许多潜在的危害。最好能够做到饮食均衡，摄入全面。避免长时间进食和大量进食令身体健康受到影响。
