饮料是我们日常生活中必不可少的。我们饮用的饮料品种丰富，有咖啡、茶、果汁、碳酸饮料等等，但你知道吗？在这些饮料中，有的是对身体极其有益的，有的则对身体造成伤害。下面，就让我们一起来看看，什么饮料最健康吧。
绿茶
绿茶是一种非常有益健康的饮品。它含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以降低患病风险，帮助保护心脏。
鲜榨果汁
如果您想喝果汁，选择鲜榨果汁是最好的选择。选择这种方式可以让你的身体得到多种维生素和矿物质。而且，相比于市场上贩售的含有大量添加剂的果汁，鲜榨果汁对身体的负面影响是非常小的。
红酒
红酒是一种饮用方式非常成熟的饮品。它含有多酚，可以为身体提供多种抗氧化剂，并有助于保护心脏健康。
总的来说，饮料的健康程度受到饮料类型、甜度和摄入量的影响。虽然某些饮料可能对身体有一定的益处，但也不能喝过多。因此，为了保持健康，我们应该选择健康的饮料并适量饮用。
