对于肠胃不适，BRAT或许是一种被广泛推荐的食谱。但BRAT到底是什么意思呢？
BRAT是指香蕉（Banana）、米饭（Rice）、苹果汁（Apple Juice）和土豆泥（Toast）。这个食谱是用来缓解肠胃不适、腹泻和恶心的。这些食物都是容易消化的，同时还能补充身体所需的能量和水分。
若你正处在类似的情况下，可以试着将这些食物加入到你的饮食能量中，但请注意，在症状消失后请尽快恢复正常的膳食。同时，若症状持续或加重，请及时就医。
对于肠胃不适，BRAT或许是一种被广泛推荐的食谱。但BRAT到底是什么意思呢？
BRAT是指香蕉（Banana）、米饭（Rice）、苹果汁（Apple Juice）和土豆泥（Toast）。这个食谱是用来缓解肠胃不适、腹泻和恶心的。这些食物都是容易消化的，同时还能补充身体所需的能量和水分。
若你正处在类似的情况下，可以试着将这些食物加入到你的饮食能量中，但请注意，在症状消失后请尽快恢复正常的膳食。同时，若症状持续或加重，请及时就医。
