十个月的宝宝是开始吃辅食的时期，逐渐从单一食物过渡到多元化食品。宝宝的饮食需要考虑到对各种营养元素的补充，而且为了避免宝宝的饮食单调，可以多采用不同食材的搭配。
早餐
- 蒸南瓜100g，配以磨烂的小米粥150ml。
- 小米粥150ml，加入适量的苹果泥，百合、莲子、梨子粥。
- 蒸土豆50g，蒸肉末50g，全麦面包1片。
午餐
- 三明治：冷切牛肉片3片，黄瓜片适量，黄油适量，全麦面包1片。
- 蒸蛋羹：1个蛋黄（打散），1勺汤，1个蛋白泡沫，白菜末适量，生菜叶适量。
- 全麦面包加牛油果泥，圣女果1只，火腿肠1根。
下午点心
- 菜花胡萝卜泥100g，鸡肉泥50g。
- 稀饭：红米50g，猪肉末30g，青菜叶适量。
- 脱脂酸奶50ml，适量水果泥。
晚餐
- 鸡蛋挞1只，婴儿胡萝卜泥100g，菠菜泥50g。
- 煮蛋面：少量全麦面条，1个蛋，红枣葡萄干适量，白菜末适量。
- 芝士三明治：片状芝士1片，全麦面包1片，胡萝卜泥100g。
