打呼噜可不仅仅是噪音问题，它还可能意味着你有一些康健问题。打呼噜是由于口腔和鼻腔中的软组织振动造成的，它可能导致睡眠障碍和疲劳，对身体康健有负面影响。
睡姿欠妥
打呼噜通常是由于睡姿不良而导致的。若是你趴着睡，那么你的舌头就容易滑到后面，导致阻碍呼吸引起打呼噜。正确的睡姿是侧卧睡眠。这可以辅助你制止自己的舌头滑到后面。
体重超标
若是你的身体超重，那么你可能更容易打呼噜。这是由于脂肪组织在你的喉咙周围聚积，会导致呼吸加倍难题。减轻体重可能会辅助削减打呼噜。
鼻子和喉咙的问题
打呼噜也可能是由于鼻子和喉咙的其他问题而导致的。例如，鼻子中的鼻腔可能被阻塞，导致呼吸很难题。尚有些人患有喉咙痛或者扁桃体问题，这也可能导致打呼噜。
