快节奏的生活已经成为现代人的常态，而在追求快速的同时，我们也荒废了放松的重要性。我们恶性循环的生活方式导致了许多健康问题，比如insomnia and depression，to name a few。因此，让我们来谈谈为什么太快了慢一点更能够让我们健康。
首先，放松可以让我们缓解压力，而压力是许多健康问题的根源。科学研究表明，压力会导致心血管疾病，胃肠问题，失眠等等。因此，如果我们缩小压力，我们的身体会更加健康。
其次，放松可以提高我们的创造力。众所周知，放松可以帮助我们恢复精力。当我们在放松时，我们的大脑可以更好地处理复杂的想法。
最后，放松可以改善我们的睡眠，而良好的睡眠质量是保持身体和心理健康的关键。许多人抱怨自己睡不好觉，这也是快节奏生活的一个常见问题。但如果我们得到充分的放松，我们的身体可以更轻松地进入深睡眠，从而帮助我们更好地休息。
