作为女性，经期是非常重要的。可能有很多女性会遇到这种问题：月经不来怎么调理回来呢？这就需要我们平常要注意调理，增加身体免疫力，学会正确的心态调节和身体保健。 1.保持良好的心态：对于那些经常工作压力特别大的女性朋友们来说，一定要保持一个愉悦和轻松的心情，一些专家指出，紧张和抑郁是影响月经的关键原因之一。 2.合理的饮食：当我们吃下一些含有维生素 B 的食品，例如：牛奶和瘦肉，和含铁质，锌、蛋白质的食物（如核桃）时，可以让我们的内分泌进入平衡状态，从而促进卵巢功能，调节女性的内环境。 3.适当的锻炼：对身体不良症状比较明显的女性来说，有意识地进行运动，不妨选择适量的瑜伽等运动，有助于身体的恢复和健康。 4.草药疗法：一些中药调理方法也有帮助，如果我们吃一些川贝、当归等补气的中药，可以帮助我们加快月经恢复的速度。 5.注意卫生：防止月经不干净，更我们要注意卫生，注意个人卫生，不要感染性病等疾病。 以上就是一些关于月经不来怎么调理回来的方法，希望可以对大家有所帮助。
