马蹄肾是什么呢？它是肾脏中的一部分，外形的形状像马蹄，是肾脏中最小的单位，其作用是将血液中的废物和过剩的水分过滤出来，形成尿液，排出体外，达到保护我们身体的作用。马蹄肾在我们的身体中起着至关重要的作用，若是不注意保护，会极大地影响我们的身体健康。下面我们来介绍一些保护马蹄肾的方法。
1.多喝水
多喝水可以帮助我们清除体内过多的代谢物和垃圾，保持肾脏健康。建议每天至少喝八杯水，可以起到协助肾脏排毒的作用。
2.少吃盐
高盐的饮食会使身体水分潴留，从而导致肾脏负担增大，并且容易引起水肿，因此减少盐的摄入有利于肾脏健康。
3.限制肉类摄入
大量的肉类摄入会增加身体对蛋白质和营养素的需求，导致代谢产物增多，增加了肾脏负担。因此，适量的摄入肉类比较有利于肾脏的健康。
4.戒烟、限酒
吸烟及饮酒对身体的伤害极大，不仅会引起肺部、肝脏等器官的病变，还会对肾脏产生严重的影响。因此，戒烟限酒也是保护肾脏的重要措施之一。
